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3 fatores que podem interferir no sono
💤 Existem muitos fatores que podem interferir no seu sono:
- A depressão, por exemplo, pode estar associada a despertares na madrugada;
- Apneia do sono;
- Uso de telas digitais próximo a hora de dormir.
☝️ Sem uma avaliação profissional, é impossível saber com exatidão a causa das alterações do sono. Por isso, é fundamental procurar a ajuda de um especialista. 😉
Você sabia que a abstinência da nicotina pode afetar o sono?
🚭 Além de prejudicar as suas vias respiratórias, o uso do cigarro também pode oferecer prejuízos ao seu sono. A nicotina, uma das principais substâncias contidas no cigarro, atua como estimulante gerando estado de hiperalerta e dificuldade de iniciar o sono.
🚭 De acordo com o Ministério da Saúde, o fumo ainda é responsável por 90% dos casos de câncer no pulmão e 30% das mortes decorrentes de outros tipos de câncer como o de boca, laringe, estômago e fígado.
🚭 Deixar o cigarro pode ser uma tarefa difícil, mas os benefícios que esta medida traz são muito interessantes, dentre eles, noites bem dormidas. Se você está tentando parar de fumar, não desista! 😉
4 tipos comuns de alergias em crianças
Algumas alergias são comuns em crianças e precisam de tratamento.
Asma – É resultado de um processo inflamatório crônico dos brônquios, levando a sintomas de tosse, falta de ar e chiado no peito, sendo as crises de asma desencadeadas por alérgenos (asma alérgica) ou por outros fatores (não alérgica). O tipo mais comum e que atinge principalmente as crianças é a asma alérgica, desencadeada pelos alérgenos inalantes como poeira, ácaros, fungos e pólen.
Rinite Alérgica – resulta da inflamação da mucosa nasal, cujos sintomas são crises de espirros, coriza aquosa, coceira no nariz (podendo atingir também os olhos, ouvidos e a garganta) e entupimento nasal. Não é contagiosa e é bem frequente nos escolares.
3 fatos sobre a Polissonografia
Oi amigos, hoje trouxemos algumas curiosidades sobre a Polissonografia. Vamos lá?
1. Ela é usada para o diagnóstico dos distúrbios do sono, como roncos e apneia, alterações do ritmo cardíaco, síndrome das pernas inquietas, insônia, sonambulismo, bruxismo, terror noturno, narcolepsia, dentre outros.
2. A polissonografia é caracterizada pela monitorização e registro simultâneo de vários parâmetros biofisiológicos de um paciente no período noturno de sono.
3. A Polissonografia pode ser realizada em nossa clínica, em um ambiente monitorada e confortável, com os sensores fixados pelo corpo de maneira que não atrapalhem a movimentação durante a noite. Tudo para não interferir no sono.
Melatonina ajuda a dormir melhor?
É importante reforçar: MELATONINA É UM HORMÔNIO. E a imensa maioria das pessoas a produzem em doses suficientes para um bom sono.
Mas hábitos inadequados como a exposição excessiva à luz, uso de eletrônicos próximo ao horário do sono, por exemplo, inibem ou retardam sua produção.
O uso indiscriminado de melatonina não é isento de riscos!
Quando há indicação de uso, a dose e o horário de administração são particularizados, a depender de uma avaliação médica.
Consulte um médico especialista em medicina do sono.
Autismo e alterações no sono
Estima-se que cerca de 80% das crianças com autismo apresenta alguma dificuldade para dormir ou insônia. Alguns podem apresentar resistência no momento de ir para cama e enfrentam os pais para realizar atividades como colocar o pijama ou escovar os dentes. Há também casos de pessoas que acordam várias vezes durante a noite.
Essa dificuldade afeta não somente o autista como também toda a família que, por vezes, precisa se revezar na madrugada para acompanhá-lo (especialmente durante a infância).
Se o seu filho apresenta problemas no sono, busque ajuda profissional.
3 fatores que podem interferir no sono
💤 Existem muitos fatores que podem interferir no seu sono:
- A depressão, por exemplo, pode estar associada a despertares na madrugada;
- Apneia do sono;
- Uso de telas digitais próximo a hora de dormir.
☝️ Sem uma avaliação profissional, é impossível saber com exatidão a causa das alterações do sono. Por isso, é fundamental procurar a ajuda de um especialista. 😉
Você sabia que a abstinência da nicotina pode afetar o sono?
🚭 Além de prejudicar as suas vias respiratórias, o uso do cigarro também pode oferecer prejuízos ao seu sono. A nicotina, uma das principais substâncias contidas no cigarro, atua como estimulante gerando estado de hiperalerta e dificuldade de iniciar o sono.
🚭 De acordo com o Ministério da Saúde, o fumo ainda é responsável por 90% dos casos de câncer no pulmão e 30% das mortes decorrentes de outros tipos de câncer como o de boca, laringe, estômago e fígado.
🚭 Deixar o cigarro pode ser uma tarefa difícil, mas os benefícios que esta medida traz são muito interessantes, dentre eles, noites bem dormidas. Se você está tentando parar de fumar, não desista! 😉
4 tipos comuns de alergias em crianças
Algumas alergias são comuns em crianças e precisam de tratamento.
Asma – É resultado de um processo inflamatório crônico dos brônquios, levando a sintomas de tosse, falta de ar e chiado no peito, sendo as crises de asma desencadeadas por alérgenos (asma alérgica) ou por outros fatores (não alérgica). O tipo mais comum e que atinge principalmente as crianças é a asma alérgica, desencadeada pelos alérgenos inalantes como poeira, ácaros, fungos e pólen.
Rinite Alérgica – resulta da inflamação da mucosa nasal, cujos sintomas são crises de espirros, coriza aquosa, coceira no nariz (podendo atingir também os olhos, ouvidos e a garganta) e entupimento nasal. Não é contagiosa e é bem frequente nos escolares.
3 fatos sobre a Polissonografia
Oi amigos, hoje trouxemos algumas curiosidades sobre a Polissonografia. Vamos lá?
1. Ela é usada para o diagnóstico dos distúrbios do sono, como roncos e apneia, alterações do ritmo cardíaco, síndrome das pernas inquietas, insônia, sonambulismo, bruxismo, terror noturno, narcolepsia, dentre outros.
2. A polissonografia é caracterizada pela monitorização e registro simultâneo de vários parâmetros biofisiológicos de um paciente no período noturno de sono.
3. A Polissonografia pode ser realizada em nossa clínica, em um ambiente monitorada e confortável, com os sensores fixados pelo corpo de maneira que não atrapalhem a movimentação durante a noite. Tudo para não interferir no sono.
Melatonina ajuda a dormir melhor?
É importante reforçar: MELATONINA É UM HORMÔNIO. E a imensa maioria das pessoas a produzem em doses suficientes para um bom sono.
Mas hábitos inadequados como a exposição excessiva à luz, uso de eletrônicos próximo ao horário do sono, por exemplo, inibem ou retardam sua produção.
O uso indiscriminado de melatonina não é isento de riscos!
Quando há indicação de uso, a dose e o horário de administração são particularizados, a depender de uma avaliação médica.
Consulte um médico especialista em medicina do sono.
Autismo e alterações no sono
Estima-se que cerca de 80% das crianças com autismo apresenta alguma dificuldade para dormir ou insônia. Alguns podem apresentar resistência no momento de ir para cama e enfrentam os pais para realizar atividades como colocar o pijama ou escovar os dentes. Há também casos de pessoas que acordam várias vezes durante a noite.
Essa dificuldade afeta não somente o autista como também toda a família que, por vezes, precisa se revezar na madrugada para acompanhá-lo (especialmente durante a infância).
Se o seu filho apresenta problemas no sono, busque ajuda profissional.